Move your soul
Move your body
Namaste! Und schön, dass du hier gelandet bist.
Yoga ist keine Perfektion, Yoga ist für Alle. Es geht nicht darum wie beweglich oder stark du bist, sondern um das Gefühl, das Yoga entstehen lässt. Werde Teil von diesem Gefühl.
Meine Stunden bei Moveyoursoul sind eine Einladung durch Bewegungen zu fließen, im Hier und Jetzt anzukommen, sich zu fordern, aber auch zu entschleunigen. Durch meinen sportwissenschaftlichen Hintergrund wirst du immer wieder auf Bewegungen stoßen, die du vielleicht schon aus anderen Bewegungsformen kennst. Ich kombiniere gerne das Beste aus meinem breiten Erfahrungsschatz.
Wenn du Fragen hast, dann melde dich doch einfach bei mir HIER
Vinyasa Yoga
Vinyasa Yoga ist ein dynamischer Yogastil, bei dem Bewegung und Atem in einem fließenden Rhythmus miteinander verbunden werden.
Der Begriff „Vinyasa“ kommt aus dem indischen Sanskrit und bedeutet so viel wie „Verknüpfung“ oder „Platzierung in einer bestimmten Reihenfolge“. Beim Vinyasa Yoga wird jede Bewegung mit einem Atemzug koordiniert, sodass die Asanas (Yogapositionen) in einem fließenden Übergang ineinander übergehen.
Ein charakteristisches Merkmal des Vinyasa Yoga ist die Flexibilität im Ablauf der Übungen. Während in anderen Yogastilen wie Ashtanga Yoga die Reihenfolge der Asanas festgelegt ist, ist Vinyasa Yoga weniger strukturiert und erlaubt eine individuellere Gestaltung der Sequenzen. Jede Stunde kann also unterschiedlich sein und wird von mir kreativ angepasst, was das Vinyasa Yoga zu einer sehr vielseitigen Praxis macht.
Meine Vinyasa Yoga Stunden sind meist sowohl kraftvoll als auch beruhigend. Ich kreiere einen Flow, bei dem die Bewegungen fließend ausgeführt werden. Dabei lasse ich meinen breiten Erfahrungsschatz als Sportwissenschaftlerin einfließen. Du wirst also auch Bewegungsformen aus Pilates, Gymnastik oder Fitnessbereich wiederfinden.
Vinyasa Yoga fördert sowohl die körperliche Fitness, indem es die Muskulatur stärkt und dehnt, als auch das geistige Wohlbefinden, indem es den Fokus auf den Atem legt und zur Achtsamkeit anregt.
Ausbildung
2022-2023
2013-2019
Master of Science
Weiterbildungen
250h Vinyasa Flow und Power Vinyasa Flow Yoga bei yogafürdich Berlin
Studium der Sportwissenschaften an der Deutschen Sporthochschule Köln und der Universität Potsdam
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Workshops bei Patrick Beach und Christian Klix
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Sportmassage
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Facial Movement Taping Level 1& 2
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Reha B Lizenz Psychiatrie
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Übungsleiter C Lizenz
Ich bin Stella und move your soul.
Bewegung ist Leben. Bewegung ist meine Leidenschaft. Sie begleitet mich schon mein ganzes Leben und für mich stand schon immer fest, dass sie mein beruflicher Inhalt werden soll. Durch mein Studium der Sportwissenschaften an der Deutschen Sporthochschule Köln und der Universität Potsdam konnte ich dem Ganzen einen wissenschaftlichen Rahmen geben.
Yoga habe ich über mein Studium zunächst als Ausgleich zu meinen intensiven Trainingseinheiten zum ersten Mal kennengelernt. Dabei stand lange Zeit die körperliche Komponente für mich im Vordergrund. Mittlerweile begegnet mir Yoga in meinem täglichen Leben, sei es im Umgang mit mir selbst, meinen Mitmenschen, der Natur oder in der bewussten Atmung sowie der Meditation.
Caro, Berlin
Ich bin seit einiger Zeit eine regelmäßige Teilnehmerin bei Move Your Soul von Stella und kann nur sagen, dass ich jedes Mal begeistert bin. Der Unterricht ist kreativ und professionell und die Atmosphäre ist immer sehr angenehm.
Elena, Berlin
Stella hat viel Wissen und hat eine herzliche Ausstrahlung. Dadurch dass sie viele Variationen gibt, fühle ich mich immer wohl in den Klassen, auch wenn es körperlich fordernd ist. Ich kann Move Your Soul Yoga nur wärmstens empfehlen
Florian, München
Ich war in verschiedenen Yogaklassen und finde das Preis-Leistungs-Verhältnis bei Move Your Soul wirklich gut. Nach den Stunden fühle ich mich immer super ausgeglichen und entspannt
